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内容濃いし、役に立つ!「アゴを引けば身体が変わる」


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日頃の呼吸をどうしろというだけでなく、どうやって上手く呼吸できるようにするかの方法、
身体をうまく動かす為の、ほぐし方、
首の痛みの取り方、
楽に、運動にもなり、転びにくい、階段の上り下りのコツ、
ハイヒールでの歩き方のコツ、
腰痛になりにくい座り方、
といった、すぐに使えるコツから、日々の訓練法だけでなく、なるほどと思う説明と、実例の話など、内容が濃い。
家にあると、便利だと思う。

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